Дефицит витаминов

- Так как мы живём на Севере и находимся в условиях постоянного дефицита витаминов и йода, приём витаминных комплексов должен быть круглогодичным. - Юноши моего возраста хотят иметь хорошую мускулатуру, а девушки - быть похожими на моделей. Может, существует какая-то витаминная диета?

- Витаминной диеты как таковой не существует. Большую роль в формировании организма играет наследственность, поэтому то, что заложено в генах природой и родителями, изменить сложно. Например, редко бывают дочери-модели и сыновья-баскетболисты у родителей с ростом 160 см. Но нужно знать, что нездоровый образ жизни ухудшает нормальное развитие всего организма. К примеру, в подростковом периоде резко снижает выброс гормона роста.

- Проблема подростков - угри. При их появлении человек чувствует себя ущемлённым, может, дело тоже в витаминах?

- Угревая сыпь возникает в период полового становления. Причина угрей - мужские половые гормоны - андрогены, они вырабатываются как у мужчин, так и у женщин. Помимо угрей они вызывают такие проблемы, как резкий запах пота, повышенная сальность кожи и волос... Для борьбы с угревой сыпью, прежде всего, необходимо соблюдать диету, сократить потребление продуктов, содержащих жиры, пряности, острых и сладких блюд. А также необходимо использовать лосьоны для наружного применения. С окончанием периода полового созревания (пубертатного) вас покинет проблема угревой сыпи.